Was Ihnen niemand über eine Ernährung zum Abnehmen erzählt. Wir geben Ihnen mehr gesunde Ernahrungstipps

Jedes Jahr im Januar versprechen sich Tausende von Menschen, eine Diät zu beginnen, die für viele von ihnen nicht über den April hinausgeht. Einige beenden den Januar überhaupt nicht. Das Problem ist, dass die Diäten auf eine Weise durchgeführt werden, die nicht natürlich ist. Eine Ernährung zum Abnehmen muss Sie nicht von den Lebensmitteln abhalten, die Sie gerne essen. Es soll Ihnen nur beibringen, sich ausgewogen zu ernähren, damit Sie nicht zunehmen, wenn Sie essen. Mögen Sie Pizza? Sie können sie essen, während Sie bei einer anderen Mahlzeit weniger essen. Wenn Sie mehr gesunde Ernährungstipps lesen wollen, sollten Sie nach den neuen Theorien suchen, die erklären, dass das Geheimnis einer guten Ernährung nicht darin besteht, mit dem Essen aufzuhören, sondern intelligent zu essen. Wie man so schön sagt: Es kommt nicht darauf an, was man isst, sondern wie man isst.

Essen oder nicht essen, darin liegt das große Dilemma

Die früheren Diäten zielten darauf ab, den Verzehr einer breiten Palette von Lebensmitteln einzuschränken. Dank der Fortschritte in der Forschung wissen die Praktiker heute, wie sie die Menschen besser beraten können. Menschen, die eine Ernährung zum Abnehmen suchen, wird zunächst geraten, auf Zucker in jeder Form zu verzichten. Das liegt daran, dass der Körper Energie aus Zucker verwendet, anstatt Fett zu verbrennen. Die zweite Empfehlung lautet, eiweiß- und ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, um Heißhungerattacken zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden. Zu den gesunden Ernährungstipps gehört der Verzehr von viel Gemüse und Obst. Diese Art von Lebensmitteln versorgt Ihren Körper mit den benötigten Nährstoffen, so dass Sie Ihren täglichen Aktivitäten leichter nachgehen können. Es hilft Ihnen sogar, bestimmte Krankheiten zu vermeiden.

Möchten Sie mehr gesunde Ernährungstipps? Hören Sie auf, Kalorien zu zählen

Es sollte klar sein, dass das Kalorienzählen eine Methode ist, die funktioniert, weil man im Grunde mehr Kalorien verbrennt als man verbraucht, wodurch man abnimmt. Es ist jedoch schwierig, eine Ernährung zum Abnehmen zu führen, bei der man die Kalorien jedes Lebensmittels zählen muss, das man isst. Stattdessen haben Unternehmen wie Weight Watchers ein System entwickelt, mit dem Sie Ihre Lebensmittel nach Punkten bewerten können. Es ist viel einfacher, den Überblick zu behalten, denn es geht nur darum, Punkte zu addieren und zu subtrahieren. Wenn Sie mehr gesunde Ernährungstipps erfahren möchten, besuchen Sie die Website des Unternehmens, auf der Sie viele Informationen über diese neue Methode finden. Heutzutage kann man keine Zeit mehr mit dem Zählen von Kalorien verschwenden. Es gibt effizientere Wege, um fit zu werden.

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